jogging malam

yes..!!target untuk malam nie,berjaya dilaksanakan..dengan peluh2 kat badan tak ilang lagi,ai terus menghadap pc nie untuk update blog..hehehehe..7 round..ari nie ai rase cepat je mase berlalu mase ai jogging..1/2 jam je..ai leh dapat 7 round..hehehe..
kalau ai pakai cmtuh,komfem sume orang tengok ai tak toleh2..hehheeh

persoalannya,ade ke orang nak tengok ai??memalam bute..nampak ape??hahahha..adoi..memang tak nampak ape la..stadium pon tak pasang lampu..hahahha..minggu depan,target ai nak jogging 9 round..pergh..!!semangat besar betol ai nie kan??

tak pe..mane tau,akan datang ai leh kurus betol2..hehehhe..tak sabar ai nak kurus..leh pakai baju kwen..eh,kawen??ape nie??sape nak kawen??ai nie,sebok dok citer sal kawen..mude lagi..!!u..ai mude lagi..ta nak kawen lagi..leh tak??eh,jap..ai cakap ngn sape nie??hahahha..merepek je ai nieh..

sebenarnya,jogging nie baik untuk kesihatan..membakar lemak2 kita yang berlebihan..kalau bmi kite terlebih2,elok la kita jogging or beriadah..asalkan berpeluh..peluh kan baik untuk kesihatan..jangan dah gemok baru nak bernazar la..berazam la..nak kuruskan badan..mase tu,dah terlambat dah u ols..hehehhe..bye2..

say good bye to lemak..if u ols tak nak jogging..lemak tu akan sentiase dengan u ols..hehehe

ai jogging sebenarnya bukan sebab nak kurus..ai nak sihatkan badan ai je sebenarnya..biar ai sehat..hehehhe..ai masih boleh berlari,kira ai sehat la kan??hahhaha..jangan,sampai satu masa,u ols akan menyesal sebab tak beriadah or berjogging..yang penting,ai buat untuk kesihatan ai..

tata~~